女性的生理周期从青春期初潮到中年停经，月经如同一位默默陪伴的忠实伙伴，记录着岁月的流逝。月经不仅是身体自然现象，更是健康状况的一面镜子，反映子宫和卵巢的状态。每位女性都应该留心观察月经情况，以便捕捉到有关健康的"友好"或“警示”信号。
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一. 月经：子宫健康的“指示灯”当月经呈现以下四种特征时，通常表示子宫状况良好：
- 规律的周期：月经间隔保持在21至35天，反映内分泌系统稳定。
- 适宜的时长：每次月经持续5至7天，显示子宫内膜健康脱落与修复。
- 适量的量：总量在50至80毫升之间，是血液循环与凝血功能正常的表现。
- 正常的颜色：暗红色的经血带有小血块，显示出血液循环顺畅。
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二. 月经的“呼救”信号：当月经出现以下异常时，可能是身体发出的预警信号：
- 周期异常：过短或过长可能指向妇科内分泌疾病或卵巢问题。
- 量变异常：过多或过少可能与子宫肌瘤等妇科疾病有关。
- 经期延长：超过7天可能意味着内分泌失调或子宫病变。
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三. 经期禁忌：守护健康的细节在这一时期，女性需注意以下行为以保护身体健康：
- 避免性生活：减少感染风险，预防妇科疾病。
- 谨慎处理身体不适：避免过度按摩，减轻盆腔充血。
- 注意颜色变化：经血颜色异常可能反映身体状况。
- 推迟手术与拔牙：避免出血风险与伤口愈合延迟。
- 合理用药：避免影响月经周期的药物，保持内分泌平衡。
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